1.筛选：将新鲜的蒲公英去掉杂质，洗净后晾干
2.晾干：将蒲公英放在阴凉通风的地方，晾干它们。可以选择室内或者室外的地方。留意它们是否已经变干。
3.泡水：将晾干的蒲公英放入开水中，泡5-10分钟，可以根据个人口味添加一些蜂蜜、枸杞等佐料。
4.滤出：将泡好的蒲公英茶用茶漏过滤掉蒲公英残渣，留下清澈的茶液。
5.享用：将茶液倒入杯子中，可以趁热饮用，也可以冰镇后饮用。
注意事项：
1. 晒干的时间不宜过长，过长会影响风味。
2. 蒲公英有利尿作用，儿童、yun妇及肾脏疾病患者不宜过量饮用。
3. 初次饮用可以逐渐增加蒸馏水或者其他草药的比例，以避免不适感。
如果是有胃寒或者正在胃炎的急性发作期间，是不建议吃蒲公英或者喝蒲公英茶的。蒲公英的性质太寒凉，实际上对肠胃是不好的，而且蒲公英虽然是有消炎的效果的，但是不是针对胃肠方面的养护。
