煮银耳的正确方法

  煮银耳的正确方法如下:

  1.洗净银耳,用温水浸泡半小时,待其膨胀后备用;

  2.将泡发好的银耳放入锅中,加入适量水,水的量大概是银耳的两倍左右,让银耳全部浸泡在水中;

  3.加入适量冰糖或者白糖,烧开后转小火慢煮30分钟;

  4.加入适量枸杞、桂圆、红枣、菊花等配料,再煮15分钟即可。

  注意事项:

  1.银耳泡发后要洗净泡发水,否则口感受影响;

  2.煮银耳的水一定要足够,否则会煮干,影响口感;

  3.加入糖和配料的时间要掌握好,以免煮糊或者煮烂。

银耳的性味归经、功能主治及用法用量

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银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。


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