红豆小米莲子银耳汤功效

　　红豆小米莲子银耳汤有以下功效：

　　1. 补益脾胃：小米和莲子具有健脾益胃的作用，可以改善消化不良和脾胃虚弱等症状。

　　2. 润肺止咳：银耳含有大量的胶质，可以润肺止咳，适合在秋冬季节食用。

　　3. 去湿除热：红豆性平，有清热利湿的功效，可以缓解体内湿气及热气。

　　4. 补血养颜：莲子和红豆中含有丰富的铁质，可以补血养颜，延缓衰老。

　　5. 健脑益智：红豆富含维生素B、多种矿物质和不饱和脂肪酸等，有助于增强记忆力和大脑功能。

　　6. 改善失眠：莲子中含有镁元素，可以舒缓神经，改善失眠等症状。

　　红豆小米莲子银耳汤是一款营养丰富、功能多样的汤品，适合各个年龄层人群食用。