1. 芋头的选择:选肉质细腻、形状规则的芋头,表皮光滑,无任何斑点或病虫害痕迹。
2. 排骨处理:将排骨洗净,用开水焯水去除血水和杂质,再用清水冲洗干净备用。
3. 芋头处理:将芋头去皮,切成小块,放入清水中浸泡以去除粘性。
4. 烹饪方法:将焯过水的排骨和芋头块一起放入炖盅或砂锅中,加入适量的盐、老抽、生姜、葱、料酒、冰糖等调料,倒入足够的清水,炖煮2-3小时即可。
5. 炖煮技巧:炖煮时要注意火候,火不宜过旺,也不宜过小,以中火为宜。如果火太大,食材容易糊底;火太小,芋头容易变糊而影响口感。
6. 调味技巧:芋头有一定的甜味,所以调味时加适量的冰糖可以增加口感,同时也能使排骨更加鲜美。如果想要更加鲜美,可以在炖制过程中加入一些枸杞和红枣。
今天我们来分享的话题就是寒湿体质可以吃芋头吗?芋头加重湿气吗?了解清楚吃的放心!如果是过量吃芋头,就会让消化负担加重,可能食物就会积滞出现消化不良,也会引发体内湿气的加重。