糯米如何蒸出来颗粒分明

  1. 首先选择好质量好、干净的糯米,将其洗净后泡水,时间不宜过长,一般30分钟左右即可。

  2. 将泡好的糯米放入蒸锅中,注意放入时要平铺均匀。

  3. 加水,水的深度不要超过糯米。

  4. 蒸锅放入开火,大火蒸开后调小火,盖上锅盖继续蒸。

  5. 蒸熟后,用筷子轻轻松开,倒入大盆中,再将熟的糯米用勺子抖散,使颗粒分明。

  6. 最后加入适量油、盐搅拌均匀即可。

  注意事项:

  1. 水的深度不要超过糯米,否则蒸出来的糯米会变得油腻而不干净。

  2. 蒸糯米的火候要控制好,一开始要大火蒸开,然后再调小火慢慢蒸,这样可以使颗粒分明。

  3. 煮糯米不要炒,否则会煮烂,影响口感。

食物相克:蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

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糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧,非常的美味享受,那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡,糯米一次吃的量不要太多,掌握这两个原则,就可以放心大胆的吃了。


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糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

糯米是精加工的食物了,不像糙米,米类的膳食纤维都是存在于表皮之中,糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维,有其他的营养素但是粗纤维含量较少。


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胃不好能吃糯米的粽子吗?

从上面的营养成分来看,如果是胃不好还是不建议吃,或者吃多,粽子的油性及黏性较大,容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子,同时少量吃粽子的时候,配点蔬菜,少吃点水果,来帮助肠胃蠕动消化,避免吃粽子后消化不良。


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