紫米和糯米两者都有自己独特的营养成分，无法简单对比哪个更营养高。紫米富含抗氧化剂和维生素B1、B2、E等营养素，具有降血压、降血脂、预防心血管疾病等作用；而糯米则富含蛋白质、碳水化合物、钾、磷、镁等营养素，有增强体质、益气补血、缓解贫血等作用。具体应根据个人身体状况和需要来选择合适的米种。
糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧，非常的美味享受，那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡，糯米一次吃的量不要太多，掌握这两个原则，就可以放心大胆的吃了。
