蚕豆含有一种叫做氨基酸的化学物质,其中一种叫做异亮氨酸,这种氨基酸在蚕豆中含量非常高。当人体消化蚕豆时,异亮氨酸会被分解成一种叫做2-甲基-3-丁酸的化合物,这种化合物进入血液后会被输送到肺部,并通过呼吸排出体外。这种化合物具有强烈的刺激性气味,会让蚕豆食用者的呼出气味变得不好闻,常常被称为“蚕豆臭”或“蚕豆脚臭味”。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。