材料:
1. 饺子皮:面粉、水、食盐
2. 馅料:鸡蛋、瘦肉、葱、姜、料酒、食盐、黑胡椒粉、生抽
步骤:
1. 准备饺子皮:将面粉和水按照2:1的比例混合,加入少量盐,揉成光滑的面团,饧30分钟。
2. 准备馅料:将鸡蛋打入碗中打散,瘦肉剁成末,葱姜切碎,加料酒、盐、黑胡椒粉和生抽搅拌均匀。
3. 包馅:将饺子皮擀成薄皮,切成约3厘米大小的圆皮,将馅料放在皮中央,包成半月形,捏紧馅料,收口捏成花状。
4. 煮饺子:将水烧开,将饺子放入水中,煮至浮起,再煮1-2分钟即可捞出,配上蘸料食用。
提示:
1. 包饺子皮要擀得薄一些,不然煮不熟。
2. 鸡蛋馅饺子可搭配红油、酱油、醋等蘸料食用。
特别是晚餐一定要控制好,今天我们来分享的话题就是为什么晚上吃饺子容易胀气,饺子吃了会胀气吗?还是跟馅料有关!为什么晚上吃饺子容易胀气:晚上吃饺子容易胀气,还是跟晚上活动量少,吃的多了可能会导致消化不良了。