体重的增加不能直接导致肌肉力量增加，肌肉力量的增加是建立在有适当训练的基础上，任何一个人，不论是什么体重，要想获得更强大的肌肉力量，都需要不断训练、努力，才能实现。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
