瘦子可以练习力量训练，而且力量训练可以帮助瘦子增加肌肉量，并提高身体的代谢率，从而更容易消耗体内脂肪。初次练习力量训练时需要注意正确的姿势和重量，避免造成意外伤害。建议在专业教练的指导下进行力量训练，根据体力和健康状况逐渐增加负重和训练强度。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
