小白菜怎么做馅饼好吃

  以下是一种小白菜馅饼的做法,希望对您有所帮助:

  材料:

  - 小白菜250g

  - 瘦肉末100g

  - 青葱适量

  - 姜末适量

  - 盐适量

  - 鸡精适量

  - 面皮(亦可用饺子皮)

  步骤:

  1. 小白菜洗净后切成细碎的丝状。

  2. 瘦肉末加入适量盐、鸡精和姜末搅拌均匀。

  3. 将葱切成细末,加入肉馅中,再加入小白菜丝搅拌均匀。

  4. 取一块面皮,将馅料包入,将面皮收口捏紧,制成馅饼的形状。

  5. 将煎锅加热,倒入适量油,待油热后将馅饼放入煎至两面金黄色。

  小贴士:

  1. 建议将小白菜丝略微烫一下后再加入肉馅中,这样能够更好地保持馅料的口感。

  2. 面皮的选择可以根据个人喜好,饺子皮同样适用。

  3. 馅饼出锅后可以根据个人口味配上一些蘸料,如辣椒酱或醋等。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


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小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


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小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


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