粗纤维蔬菜包括：
1. 芹菜
2. 青菜
3. 西兰花
4. 茄子
5. 苦瓜
6. 木耳
7. 黄瓜
8. 南瓜
9. 芦笋
10. 红薯叶等。
暖胃的蔬菜有很多种，下面是一些常见的暖胃蔬菜：南瓜：南瓜细软易吸收，具有很好的暖胃功能。选择富含营养、易于消化吸收的蔬菜，有助于保护胃部健康。
