方便面的热量更高。因为方便面中通常含有较多的脂肪、油脂和糖，而米线则以淀粉为主要成分，含有较少的脂肪。但是具体热量还要看品牌和口味的不同。建议在选择食品时，除了关注热量外，还要注意其营养成分和食用方式。
方便面和米饭的热量相比，方便面的热量更高。每100g方便面的热量大约为452千大卡，而每100g米饭的热量大约为120大卡。对于减肥期的人群来讲，应避免或少量食用方便面，以免因热量摄入过多，在皮下转化为脂肪引起肥胖。
