材料：
-中筋面粉 500克
-酵母 6克
-白糖 25克
-盐 5克
-水 300毫升
-油 500毫升
步骤：
1. 将酵母和白糖放入面粉中混合，然后倒入水，揉成面团。
2. 将面团放在温暖的地方发酵1-2小时，至面团大小翻倍。
3. 在面团上撒上盐，揉成光滑的球形，再次发酵30分钟。
4. 将面团擀成条状，将它们切成20厘米左右的小块，每个小块拉长成20厘米左右的长条。
5. 在热油中炸至金黄色，沥干油即可享用。
提示：
-发酵时，要确保面团放在温暖、不受风的地方。
-擀面时，要将面团擀成适当的厚度，不要太厚或太薄。
-油温不宜过高，一般保持在170℃左右即可，以免糊掉。
-炸制油条时，要不断翻动，以保证均匀炸熟。
肠胃炎吃油条能消化吗?既然肠胃不好要注意平时的饮食，咱们先来看看肠胃炎的饮食禁忌。所以，油条肯定是中招了，油条也是油炸的过于油腻的食物。一是吃了容易上火，二是吃了不宜消化，可能会导致肠胃炎加重。
