根据研究表明,肥胖者的肠道菌群与瘦身者有明显差异。肥胖者的肠道菌群更倾向于从食物中提取更多的能量,因此他们的身体更容易将食物转化为脂肪并储存起来。相比之下,瘦身者的肠道菌群更倾向于从食物中提取少量的能量,因此他们更容易控制体重并保持健康的体型。肠道菌群的不同还可以影响食欲、代谢和免疫系统等方面的功能,因此对肠道菌群的调整可以成为预防和治疗肥胖症的一种策略。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。