以下是一种简单的方法：
1. 把绿豆倒入一个大碗中，加水淹没绿豆。
2. 用手搓揉绿豆，使绿豆碰撞摩擦，帮助绿豆去皮。
3. 把浮在水面上的绿豆皮捞起来，倒掉水。反复重复这个过程，直到绿豆皮完全脱离。
4. 把剩下的绿豆和少量清水倒入搅拌机中，搅拌成绿豆泥。
5. 把绿豆泥倒入细筛中，用手按压使绿豆泥从细筛中挤出来，去掉多余的皮和渣。
6. 用清水冲洗一遍，晾干后即可使用。
绿豆，这味夏日里的清凉小食，不仅消暑解毒，还能在保持美味的同时助你管理体重。为了让绿豆更加美味，不妨尝试加入一些天然低卡的调味品，如少许蜂蜜、柠檬汁或是几片清新的薄荷叶，这些都能为绿豆带来清新提味的效果，同时避免热量超标。
