烩小白菜怎么做好吃

  烩小白菜的做法如下:

  材料:

  小白菜300克、姜片适量、蒜瓣适量、鸡精适量、盐适量、清水适量、生抽适量、油适量。

  步骤:

  1.小白菜洗净后切成小段。

  2.蒜瓣切碎,姜切成片备用。

  3.热锅,倒入适量的油烧热,放入蒜和姜煸炒出香味。

  4.放入小白菜翻炒均匀。

  5.加入适量的清水。

  6.盖上锅盖煮熟,直到小白菜变软烂。

  7.加入适量的盐和鸡精调味。

  8.倒入适量的生抽提鲜,淋上香油即可。

  小白菜是一种营养丰富的蔬菜,烩起来清香爽口,搭配米饭或者面条都很美味。如果想更加入味,可以加入适量的豆腐干或者木耳等配菜一起烩制。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


>>查看更多内容

小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


>>查看更多内容
小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


>>查看更多内容
小白菜属于膳食纤维吗

相关内容