根据yun妇的体重和身体状况,孕期的增重会有所不同。yun妇应该在孕期增加25至35磅,这相当于11.5至16公斤。在前三个月,yun妇增重较少,大约只有1至2磅。在后期,yun妇增重可能会更快,每周增加1磅左右。过度增重可能会导致健康问题,如妊娠糖尿病、高血压和胎儿宏大等。yun妇应该密切关注体重,并遵循医生的建议。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。