哪些水果含粗纤维较多

　　1. 苹果

　　2. 香蕉

　　3. 梨

　　4. 草莓

　　5. 葡萄

　　6. 蓝莓

　　7. 橙子

　　8. 番茄

　　9. 石榴

　　10. 芒果

哪些奶粉含益生菌比较多

以下是一些含益生菌比较多的奶粉品牌：1.惠氏婴儿奶粉-该品牌的奶粉产品中含有L.reuteri，这是一种常见的益生菌，对消化系统有益。4.雅培婴儿奶粉-雅培的一些奶粉产品含有Bifidobacteriumlactis和Lactobacillusparacasei等多种益生菌。

如果腹部肠腔内气体较多，可以尝试以下方法来缓解症状：1.增加运动：通过进行适度的身体活动，可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。3.缓解压力：长期的紧张和压力可能导致消化系统紊乱，增加肠腔内气体。