1. 保持健康的生活方式：均衡饮食，适量运动，充足睡眠，规律作息，可以帮助身体保持良好状态，有助于调节情绪。
2. 学会放松：深呼吸、冥想、瑜伽、温泉浴等身心放松的方法，可以帮助放松身心，缓解情绪波动。
3. 与人交流：与亲朋好友、同事交流，可以缓解情绪的负面影响。
4. 保持正面心态：尝试以积极的心态看待问题，注重对积极经历的关注和记忆，有助于改善情绪。
5. 学会调节：面对身边的压力和挑战，不要过于悲观或焦虑，学会把握处理问题的方法和技巧。
6. 寻求专业帮助：如遇到长期、严重的情绪问题，应该积极寻求专业医生、心理学家或心理咨询师的帮助。
但是，长期持续的情绪不良可能会影响身体免疫系统的功能，增加患尿路感染的风险。情绪不好可能会导致身体的应激反应增强，使得免疫系统受到抑制，从而容易被细菌感染。保持良好的情绪和生活习惯对于预防尿路感染非常重要。
