早上跑步晚上增肌可以吗

　　是可以的，早上跑步可以帮助燃烧体脂肪、增加心肺功能和提高代谢率，晚上增肌则可以加强肌肉力量和促进肌肉生长。如果你想同时进行这两种运动，需要合理安排时间和饮食，以确保充足的营养摄取和充足的休息时间。建议在跑步和增肌之间留出至少6小时的时间间隔，而且要注意饮食平衡，摄取足够的蛋白质和碳水化合物，以保证身体能够充分恢复和补充能量。