男女增肌速度

　　男性增肌速度比女性快。男性体内含有更多的肌肉组织和内分泌激素，如睾酮，促进肌肉生长和恢复。女性在增肌时也会产生类似的效果，但不如男性明显。女性的荷尔蒙水平和饮食习惯也可能影响增肌速度。