一般情况下，瘦子健身不会变胖。健身可以提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧，增加肌肉的质量，从而提高身体的健康水平。如果瘦子在健身过程中摄入的能量过多，导致能量摄入大于消耗，就会出现体重增加的情况。在健身过程中，建议合理控制饮食，避免过度摄入能量。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
