芡实含有一种名为芡实素的物质,它在水分子中游离时会释放出挥发性有机化合物,导致芡实散发出一种特殊的臭味。这种物质在芡实的外皮和胚芽部分含量较高,因此在加工芡实时需要将其去皮去胚,才能降低其臭味。在烹饪过程中也可以加入一些特定的调料或食材,如生姜、葱、醋等,来去除芡实的臭味,提升其口感。
将芡实泡水喝,不仅方便快捷,还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水,首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上,建议先将芡实洗净,然后用开水冲泡,静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。