心情愉悦的好处已经得到了许多研究数据的支持。以下是一些相关实验数据：
1. 心情愉悦的人更倾向于采取积极的行动，例如更有可能健康饮食、吸烟和喝酒的机会更少，进行体育锻炼的频率更高。这些数据来源于一项研究，对400多名参与者进行跟踪，发现心情愉悦的人更可能采取健康的生活方式。
2. 心情愉悦的人更有可能拥有更好的心理健康。一项研究涉及1200名参与者，发现那些心情较为愉悦的人更容易应对日常生活中的压力和挑战，并表现出更高的自我控制。
3. 心情愉悦的人更容易建立积极的人际关系。一项研究发现心情愉悦的人更容易得到他人的认同和支持，他们也更乐于为他人提供帮助。
4. 心情愉悦的人更有可能在工作中成功。有关数据表明，心情愉悦的员工更具有创造性和创新性，更容易获得升职和薪酬上升。
心情愉悦带来的好处是显而易见的，这些好处不仅涉及到身体健康，也包括心理健康和社交生活。
