增肌粉一天吃几次一次吃多少克

　　增肌粉的具体用量应该根据个人情况和商品说明来确定。建议每天分2-3次，每次15-30克。具体的用量应该在咨询医生或营养师后进行确定。也需要配合科学的饮食和适当的运动来达到增肌的效果。