材料:
排骨500克,土豆300克,冬瓜300克,姜片5片,葱段2根,料酒1汤勺,盐适量,清水适量。
步骤:
1. 排骨焯水去血水,沥干水分备用;
2. 土豆和冬瓜去皮切块备用;
3. 热锅凉油,加入姜片和葱段煸炒出香味,然后加入排骨炒至变色;
4. 加入适量的清水,加入料酒煮沸后再转小火,盖上锅盖慢慢炖煮30分钟左右;
5. 加入土豆和冬瓜块,再加入适量的盐,炖煮10分钟左右即可。
小贴士:
1. 焯水的时候需要在水中加入一些盐,可以去除排骨上的腥味;
2. 如果口感偏咸的话,可以在加入盐之前先尝一下排骨汤的味道;
3. 如果时间不够,也可以在电饭锅里慢炖,放入所有材料,加水盖过所有材料就可以了。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。