益生菌可以帮助改善肠道健康，增强免疫力，但对于体重增加并没有直接的作用。如果想增加体重，可以适当增加饮食摄入量，并选择富含蛋白质和碳水化合物的食物。可以进行适当的运动，促进肌肉生长和代谢率提高。如果长期存在消化不良等问题，也可以考虑就医并进行相关治疗。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
