1. 先用刀子在栗子上切口,切口要越大越好,以便于剥皮时栗子皮不裂开。
2. 将切好口的栗子放入开水中煮15-20分钟,让栗子内部的皮煮熟,以便于剥皮。
3. 用筷子或叉子将栗子从水中捞出,放入冷水中浸泡5分钟,然后捞出,待栗子稍微凉一些后就可以开始剥皮了。
4. 用手或小刀轻轻地在切口处剥开栗子皮,顺着栗子的纹理剥皮,不要用力过度,以免将栗子肉弄烂。
5. 剥完皮后,用清水洗干净,即可食用或烹饪。
面条作为日常主食,其消化时间受多重因素影响,两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细,膳食纤维含量低,胃排空通常需1-2小时,进入小肠后1-2小时可完成营养吸收,整体消化时间约2-4小时。