纤维素对人体有以下好处:
1.促进消化:纤维素能刺激胃肠道蠕动,帮助食物顺畅通过消化系统,避免便秘和其他消化问题。
2.控制血糖:纤维素能够减缓消化过程,使血糖缓慢升高,有助于预防糖尿病。
3.降低胆固醇:有些纤维素可以结合胆固醇和脂肪酸,使它们从身体中排出,降低血液中的胆固醇水平。
4.控制体重:纤维素能让人感觉更饱,减少进食量,控制体重。
5.保护心脏:纤维素可降低心脏病、中风和高血压的风险。
纤维素对人体有益,应该多吃富含纤维素的食物,如水果、蔬菜、谷类、豆类等。
但需注意,药物治疗应在明确病因后进行,避免盲目用药。食欲旺盛但吃了之后感觉胃堵、肚子胀可能是由多种因素引起的。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗胃胀的重要措施。