凉拌莲藕做法如下:
材料:
- 莲藕
- 辣椒油
- 酱油
- 醋
- 蒜末
- 盐
- 糖
- 香菜
步骤:
1. 将莲藕去皮切成薄片,用开水焯烫(水开后放入莲藕,焯烫1分钟后捞出)。
2. 将焯烫好的莲藕放入冰水中浸泡约2分钟,这样可以使莲藕口感更脆。
3. 沥干水分,放入碗中加入适量的盐和糖,搅拌均匀。
4. 加入适量的酱油和醋,搅拌均匀。
5. 加入适量的辣椒油和蒜末,搅拌均匀。
6. 最后撒上适量的香菜即可。
注意事项:
1. 切莲藕的时候要切成薄片,这样可以使莲藕更容易被香料和调味料包裹。
2. 在焯烫和浸泡的过程中,要掌握好时间,避免莲藕变软或者变黑。
3. 每种调味料的用量可以根据个人口味自行调整。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!