不一定。瘦子练肌肉的结果取决于许多因素,例如饮食、训练强度和时间、休息和恢复等。如果瘦子能够合理规划饮食,保证摄入足够的蛋白质和其他营养素,配合科学的训练计划和充足的休息,那么他们可以增加肌肉质量,同时也可能增加体重。因为肌肉比脂肪更加密集,所以增加肌肉的同时可能会减少脂肪,从而看起来更加瘦。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。