蛋白粉对于增肌的作用最主要的是提供蛋白质，而蛋白质是肌肉生长所必需的营养物质。
在进行力量训练和肌肉负荷的情况下，肌肉组织会受到微小损伤，这时身体需要补充足够的蛋白质来修复和重建肌肉组织。而蛋白粉提供了高质量的蛋白质，同时也比较方便摄取和消化，可以帮助肌肉更快更有效地恢复和生长。
蛋白粉并不是万能的，它只是辅助增肌的一种手段，真正的增肌还需要合理的饮食安排、科学的训练计划和充足的休息。不同的人体质和训练水平也会影响蛋白粉对于增肌的作用。在使用蛋白粉和进行增肌训练时，需要根据自身的情况进行合理的选择和使用。
