健身后立即喝增肌粉效果会更好。此时肌肉处于高度代谢状态，身体最需要营养物质来修复和增长肌肉。抓住这个时机喝增肌粉可以更好地帮助肌肉恢复和增长。否则，等到身体代谢降低时再喝增肌粉，效果就会降低。也应该注意增肌粉的用量和配合健康饮食一起才能达到z佳效果。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
