如果您是想增肌,那么建议选择蛋白粉。蛋白粉含有高质量的蛋白质,可以帮助肌肉恢复和增长。而增肌粉通常含有大量的碳水化合物和糖分,对于想要控制体重的人来说并不适合。如果您在打篮球之后需要补充能量,也可以选择一些含有适量碳水化合物的蛋白粉。
虽然打篮球和吃萝卜都是促进健康的活动,但它们之间并没有直接的关联可以让你更快地恢复身体。5.心理健康:保持积极的心态和良好的心理健康也是恢复速度的重要因素。请身体的恢复需要时间,不要过分追求快速恢复而忽视身体的需求。