大米和小米含糖量对比

　　大米和小米的糖含量是有一定差异的。虽然两者都是主要由碳水化合物构成的粮食，但小米的糖含量较低。

　　根据食品成分表的数据，100克大米的糖含量约为0.1克，而同等重量的小米糖含量仅为0.03克。对于需要限制糖摄入的人群来说，小米可能是更好的选择。小米还含有较多的膳食纤维和蛋白质，营养价值较高。