正常菌群是指生活在人体内外的一种微生物群落，包括以下几类菌群：
1. 口腔菌群：主要包括典型口腔细菌，如链球菌、放线菌等。
2. 肠道菌群：包括厌氧菌、乳酸菌、拮抗菌等。其中，乳酸菌是肠道菌群中的重要成员，有助于保护肠道黏膜、调节免疫功能和维持肠道平衡。
3. 皮肤菌群：主要由真皮和表皮层的细菌构成。真皮菌群中常见的有表皮葡萄球菌和棒状杆菌等。
4. 阴道菌群：主要由乳酸菌和其他细菌组成，有助于维持阴道的酸性环境和预防病原菌感染。
这些菌群在人体健康中发挥着重要作用，如参与消化、调节免疫系统、抑制病原微生物的生长等。当这些菌群失去平衡时，可能会导致一系列健康问题。
在繁忙的生活节奏中，一碗温暖人心的干羊肚菌姬松茸排骨汤，无疑是滋养身心的佳选。羊肚菌肉质肥厚，香气扑鼻，而姬松茸则以其细腻的口感和浓郁的菌香著称。羊肚菌与姬松茸富含多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体健康。
