煮七色糙米的米饭步骤如下:
1. 将七色糙米淘洗干净,放入电饭煲中。
2. 加入适量的清水,一般是1:1.5的比例。如果喜欢软硬适中的口感,可以适当增加水量。
3. 按下电饭煲的煮饭键,等待煮熟即可。
4. 煮熟后,让米饭在电饭煲中焖一会儿,让米粒更加饱满。
5. 最后用刀划开米饭,让米香四溢,即可享用。
提示:七色糙米需要煮的时间比普通米饭长一些,一般要多煮10-15分钟。除了电饭煲,还可以用传统锅煮,但需要提前浸泡2-3个小时,然后用中火煮20-25分钟,最后用小火焖10分钟,就可以煮出美味的七色糙米饭了。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。