1. 清洗：先将羊肉清洗干净，去除表面的毛发和杂质。可以将羊肉浸泡在清水中，换几次水，直至水变清。
2. 切片或切块：根据需要，可以将羊肉切成薄片或小块。
3. 去膻味：将羊肉放入锅中，加入姜片、葱段、料酒等调料，煮沸后撇去浮沫，然后用清水再次漂洗。
4. 烹饪：根据个人口味，可以用不同的方法烹饪，如炖、煮、煎、烤等。
5. 注意保鲜：如果不能一次性食用完，可以将剩余的羊肉冷藏或冷冻保存，以免变质。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
