材料:
糯米粉250克、水150克(根据面粉吸水情况适量调整)、红豆沙适量
步骤:
1. 将糯米粉放入盆中,加入适量的水搅拌均匀,揉成面团。
2. 将豆沙分成小球。
3. 将面团揉成一个长条,均分成小剂子。
4. 将每个小剂子擀成薄饼,包入豆沙馅,搓成圆球。
5. 锅中加入适量水,烧开后放入汤圆,煮至浮起即可。
小贴士:
1. 揉面时需要加水逐渐揉进去,不可直接倒入所有水。
2. 豆沙馅可以预先制作好,时间长了可以放入冰箱冷冻保存。
豆沙有红豆沙和绿豆沙居多,比如豆沙包或者豆沙馅的点心类的制品,肠胃不好其实对豆类是有饮食禁忌的。因为豆沙也是从豆子制成的,豆类是容易产气的食材,所以,豆沙不仅容易产气也会可能发生腹胀等不适。每天少量吃豆沙即可,不要连续吃。