材料:
- 排骨 500克
- 冬瓜 500克
- 姜片 3片
- 大葱 1根
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 鸡精 适量
- 清水 适量
步骤:
1. 排骨焯水,冲洗干净备用;
2. 冬瓜去皮,切成块状备用;
3. 电压力锅中加入清水,放入排骨、姜片和大葱,加盖压上锅盖,设定煮10分钟;
4. 煮好后自然放气,打开锅盖,捞出排骨和香料,倒入冬瓜块,加入生抽、盐和鸡精,再加入适量的水(大约不超过电压力锅的z大容量);
5. 关上锅盖,设定煮15分钟,煮好后自然放气,打开锅盖,尝一下味道,如果需要加调味就加一点盐或鸡精即可。
温馨提示:
1. 电压力锅压力大,烹调时间要控制好,避免食材过烂;
2. 冬瓜烹调时间不宜过长,以免影响营养和口感;
3. 烹调过程中加入适量调味品,可以增加汤的味道,但也要适量,以免盐分过高。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。