炖银耳汤莲子米需要提前泡，银耳和莲子米都需要泡发软后才能更好地入味。建议将银耳和莲子米分别泡发，银耳泡发后要去掉根部，莲子米泡发后要洗净。银耳泡发时间约为2-3小时，莲子米泡发时间约为4-6小时，但具体时间还要根据实际情况而定。
可能每个人都有过这样的体验，比如有外部环境影响，或者出现浑身没劲，没有胃口了，排便不畅了等等情况，可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃，先看完再下结论!
