炖银耳汤莲子米需要提前泡,银耳和莲子米都需要泡发软后才能更好地入味。建议将银耳和莲子米分别泡发,银耳泡发后要去掉根部,莲子米泡发后要洗净。银耳泡发时间约为2-3小时,莲子米泡发时间约为4-6小时,但具体时间还要根据实际情况而定。
莲子百合冬瓜排骨汤,一道融合了自然精华与食补智慧的汤品,不仅味道鲜美,更蕴含丰富的养生价值。将这四者巧妙结合,熬制而成的莲子百合冬瓜排骨汤,不仅能够滋阴润肺、清心安神,还能利尿消肿、强健体魄。