不吃碳水食谱

　　以下是一些不含碳水化合物的食谱：

　　早餐：

　　- 煮鸡蛋配菠菜

　　- 煮鸡蛋和烤鳕鱼片配牛油果

　　- 烤培根和鸡蛋配西红柿

　　- 煮鸡胸肉和菠菜蛋白餐

　　午餐：

　　- 鸡肉沙拉配蛋黄酱

　　- 烤三文鱼配凯撒沙拉

　　- 煮虾仁和蘑菇沙拉

　　- 鸡肉和花椰菜汤

　　晚餐：

　　- 酱烤鲑鱼和花椰菜

　　- 烤鸡肉和芦笋

　　- 蒸鲑鱼和小黄瓜

　　- 烤羊排和沙拉

　　甜点：

　　- 焦糖味的乳酪

　　- 草莓甜品

　　- 奶酪和坚果

　　- 巧克力蛋白粉饼干