含维C最多的蔬菜有：柠檬、绿辣椒、花椰菜、菠菜、花椰菜、番茄、西兰花、红辣椒、油菜、甜椒、韭菜、蒜苗等。其中柠檬是含维C更高的食物之一，每100克柠檬含有53毫克的维C，比其他蔬果要高很多。
一些含维生素C最多的水果有：1.柑橘类水果2.红辣椒3.猕猴桃4.草莓5.草莓蓝莓6.杨梅7.樱桃8.黑加仑9.木瓜10.菠萝
