猪蹄怎么做营养高

　　猪蹄是一种营养丰富的食材，含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、钙、磷等营养物质，对于促进骨骼健康、滋养皮肤有很好的作用。下面介绍一下猪蹄的制作方法：

　　猪蹄煲：将猪蹄洗净切块，放入煲中加水煮沸，去除浮沫后加入姜片、葱段、料酒等调味料，煮2-3小时。最后加入盐、胡椒粉等调味料即可。

　　发热猪蹄：将猪蹄洗净切块，加入清水、姜片、葱段、料酒等调味料，大火煮开后改用小火煮2小时，然后放入酱油、白糖、桂皮、八角、香叶等调味料，继续煮约30分钟。

　　红烧猪蹄：将猪蹄切块放入锅中煸炒至表面金黄，加入姜片、葱段、八角、桂皮等调味料煸炒，加入酱油、白糖等调味料，煮约2小时即可。

　　猪蹄炖豆腐：将猪蹄、豆腐、姜片、葱段放入煲中加水煮沸，去除浮沫后加入盐、鸡精等调味料，煮约2小时即可。

　　猪蹄的营养成分较多，可配以不同的调味料烹制，口感和营养都很不错。注意煮熟后食用，以免感染细菌。