新鲜银耳怎么做好吃炒菜

  以下是一道简单的银耳炒菜做法:

  材料:

  1. 新鲜银耳 100 克

  2. 葱姜蒜适量

  3. 鸡蛋 2 个

  4. 胡萝卜、青椒、红椒适量

  5. 盐、生抽、料酒适量

  做法:

  1. 新鲜银耳用清水浸泡 30 分钟,洗净备用;

  2. 将葱姜蒜切末,胡萝卜切丝,青椒、红椒切块备用;

  3. 打两个鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀备用;

  4. 热锅凉油,油热后加入葱姜蒜末爆香,加入胡萝卜丝、青椒和红椒煸炒;

  5. 加入银耳继续翻炒,加入少许盐调味;

  6. 最后倒入打好的鸡蛋液快速翻炒均匀即可。

  温馨提示:银耳口感清爽,建议不要加太多调料,以免影响其本身的味道。

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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