以下是牛肉炖番茄的做法:
材料:
- 500克牛肉(腱子肉或肥牛肉)
- 2个番茄
- 1个洋葱
- 1个红椒
- 1个胡萝卜
- 2瓣蒜
- 1小块姜
- 适量油
- 适量盐
- 适量黑胡椒
- 适量糖
- 适量料酒
- 适量清水
方法:
1. 将牛肉切成小块,放入锅中煸炒至变色,加入料酒炒匀备用。
2. 洋葱、红椒、胡萝卜、蒜、姜切成小块备用。
3. 番茄切成小块备用。
4. 在锅中加入油,放入洋葱、蒜、姜等香料炒香。
5. 加入牛肉和番茄炒匀,加入适量清水至淹没牛肉,煮沸后撇去浮沫。
6. 加入适量盐、黑胡椒、糖等调味料,翻炒均匀。
7. 转小火炖煮,至牛肉变得非常柔软,番茄也烂熟即可。
注意:在炖煮的过程中,如果水分过少,可适当加入清水。如果喜欢汤汁浓稠,可以在最后阶段加入适量淀粉水勾芡。
鱼籽里面的蛋白质多,营养也非常的丰富,番茄里面的维生素及营养成分也丰富,两种是可以一起吃的。比如炖鱼的时候,里面放入番茄,加入鱼籽,都是可以的,补充身体营养所需,也不会有冲突的。