跑步增重怎么回事

　　跑步增重的原因可能有以下几点：

　　1. 肌肉增加：跑步是一项有氧运动，可以帮助我们燃烧脂肪，但同时也会促进肌肉的增加，因为肌肉比脂肪更重。如果你进行了较多的力量训练和增肌训练，那么跑步也可能会导致增重。

　　2. 饮食问题：跑步会消耗大量的能量，如果你没有正确的饮食计划，很容易出现摄入能量不足，导致体重增加的情况。

　　3. 脂肪代谢异常：一些人可能存在脂肪代谢异常的问题，如甲状腺机能减退等，这也可能导致体重增加。

　　跑步并不会直接导致增重，但是如果你的训练和饮食计划不当，或者存在代谢异常等问题，都可能导致体重增加。建议在跑步的同时注意饮食和训练计划的合理性，如有必要可以咨询营养师或医生的建议。