材料:
- 500克牛肉,切成小块
- 2个番茄,切成小块
- 1个洋葱,切成小块
- 2个蒜瓣,切成小块
- 2个红薯,切成小块
- 3杯水
- 1汤匙番茄酱
- 1汤匙酱油
- 适量盐和黑胡椒
做法:
1.将牛肉块放入压力锅或深锅中,加入足够的水,煮沸,转小火煮至牛肉变软(约30分钟)。
2.捞出牛肉块,沥干水分备用。
3.在同一锅中热油,加入洋葱,蒜瓣和红薯,炒至洋葱变软。
4.加入番茄酱,酱油,盐和黑胡椒,混合均匀。
5.加入煮熟的牛肉块和2杯水,煮沸并转小火煮约30分钟。
6.加入番茄块,再煮5-10分钟,直到番茄变软,汤汁变浓稠。
7.尝一下味道,调整盐和胡椒的数量。
8.将炖好的牛肉番茄配菜放入盘中,撒上一些香菜即可享用。
对于食欲不振或消化不良的人群来说,适量食用番茄排骨汤可以缓解相关症状。经常食用番茄排骨汤可以使皮肤保持光泽、弹性,同时还能有效预防色斑形成。番茄排骨汤可以补充人体必需的营养元素,维持营养状态。