要炒好丝瓜炒鸡蛋需要掌握以下技巧:
1. 选择新鲜的丝瓜和鸡蛋,丝瓜要切成薄片或丝,鸡蛋要打散备用。
2. 热锅凉油,先用中小火将鸡蛋炒至八成熟,然后捞出备用。
3. 再加油至锅热后,放入丝瓜,用大火快速翻炒,不要让丝瓜太久停留在锅底,以免变黑。
4. 加入适量盐和味精调味,翻炒均匀。
5. 最后将炒好的鸡蛋倒入锅中,快速翻炒均匀即可出锅。注意不要过早加鸡蛋,以免影响丝瓜的口感和颜色。
6. 丝瓜炒鸡蛋炒出来的颜色不太好看,可以在炒制过程中加入少许白糖或酱油,增加颜色和味道。
香椿炒蛋可能对肠胃不好的朋友来讲,有点偏油腻了。吃香椿炒蛋前,建议可以把香椿先焯一下水,这样保留了香椿的大部分的营养,也更容易炒熟。